Догляд за очима

Міжсезоння — період, коли всі страждають від застуди та алергії. Чи потребують очі особливого догляду в цей непростий для імунітету час?

У застуди та алергії схожі симптоми: сльозоточивість, біль, відчуття «піску» в очах. Це природні реакції організму на захворювання. З неприємними відчуттями під час застуди, як правило, справляється загальний курс лікування. Його можна доповнити зволожуючими краплями, за складом схожими з природною сльозою. Не перевантажуйте очі: поменше читайте, обмежте час, який проводити перед монітором комп’ютера або телевізором. Робіть холодні компреси — вони знімають подразнення слизових.

У яких випадках можна проходити курс лікування самостійно, а коли — потрібно звертатися до фахівця?

При грамотному лікуванні симптоми застуди зникають самі собою за кілька днів. Спеціально звертатися до офтальмолога необхідно тільки коли неприємні відчуття в очах продовжують турбувати і після закінчення основного курсу лікування.

Найнебезпечніше в плані самолікування — алергії. Оскільки їх викликають причини різного характеру, для призначення ефективних протиалергічних та протизапальних препаратів необхідно звернутися до фахівця і провести тестування.

Навесні триває опалювальний сезон, через що повітря в приміщеннях, де немає зволожувачів повітря, дуже сухе. Чи шкідливий це для очей?

Від сухого повітря в квартирі висихає природна сльоза, яка захищає очi від негативних зовнішніх впливів. У підсумку на слизовій оболонці осідають частинки пилу, викликаючи неприємні відчуття, почервоніння і роздратування. Зорова стомлюваність підвищується, і розвивається так званий синдром сухого ока. Це далеко не нешкідливий стан з часом призводить до зниження гостроти зору. Так що в сезон опалення підтримуйте в приміщенні здоровий мікроклімат — він безпосередньо впливає на здоров’я очей.

Що краще вибрати в сезон застуд і алергій людям, які потребують корекції зору, — окуляри чи контактні лінзи?

У сезон застуд та алергій раджу відмовитися від лінз на користь окулярiв. Справа в тому, що на контактних лінзах накопичуються хвороботворні мікроорганізми та аллергiйний пилок, які викликають очні інфекції та запалення. В осінньо-весняний час за лінзами потрібен особливо ретельний догляд і власникам чутливої слизової безпечніше носити окуляри.

Перепади температури викликають неприємні відчуття у володарів чутливих очей — як нівелювати симптоми?

На стан очей благотворно позначається те, що корисно для імунітету в цілому: здоровий спосіб життя, загартовування, заняття спортом, прогулянки. Користуйтеся зволожуючими краплями, якщо є така необхідність, і ні в якому разі не тріть очі — так ви ще більше дратуєте слизову.

Чи існує якась спеціальна «дієта для очей»?

У свій повсякденний раціон раджу додати продукти, насичені вітамінами і мікроелементами, корисними для зору. Вітаміни А, В2, С безпосередньо впливають на гостроту зору і здоров’я сітківки. Вітаміну А найбільше в печінці тріски, курячих яйцях, вершковому маслі. Вітаміном В2 багаті всі молочні і кисломолочні продукти, а також шпинат, горох, кольорова капуста і зелена цибуля. Вітамін С у великих кількостях міститься в чорній смородині, чорниці, обліписі, болгарському перці, цитрусових. Врахуйте, що цей вітамін руйнується при термічній обробці. Головний мікроелемент для зору — цинк. Це чудовий антиоксидант. Його багато в грибах, какао, кунжуті, гарбузовому насінні.

Чи можна в сезон застуд користуватися декоративною косметикою для очей?

Подразнення очей, що виникає при використанні декоративної косметики, нерідко провокує запалення і інфекцію. Тому в період, коли імунітет ослаблений, від макіяжу очей краще відмовитися зовсім — або використовувати гіпоалергенну косметику.

А ось якщо ви перенесли інфекційне захворювання очей — наприклад, кон’юнктивіт — не забудьте викинути всю декоративну косметику, якою користувалися в період хвороби і до неї. Туш, тіні для вій, олівці для підведення в даному випадку стають переносниками інфекції. Залишивши їх у косметичці, ви ризикуєте отримати рецидив хвороби. З тієї ж причини ніколи не користуйтеся чужою декоративною косметикою. Макіяжні пензлики і спонж ретельно дезінфікують.

Як боротися з різзю і сльозоточивість очей, викликаними негодою і застудою. Поради фахівця.

• Регулярно капайте зволожуючі краплі.
• Захищайте очі спеціальними окулярами. Особливо ця порада актуальна для тих, хто займається зимовими видами спорту, — лижами і сноубордом.
• Виходячи на вулицю в місто, беріть з собою сонячні окуляри. Очі можуть сльозитися в тому числі і за яскравого світла.
• Скорегуйте свій раціон. Додайте в нього більше продуктів, корисних для очей.
• Якщо ви працюєте за комп’ютером або багато читаєте, регулярно переривайтеся на гімнастику для очей.